Sophrologue et Préparateur Mental je vous propose un accompagnement personnalisé afin de vous transmettre des outils simples que vous pourrez réutiliser de manière autonome dans votre quotidien. La sophrologie est une méthode pédagogique basée sur des exercices de respiration, d’imagerie mentale et de relaxation dynamique.

La sophrologie n’est pas seulement une méthode de relaxation, c’est aussi un état d’esprit qui favorise la prise de recul et qui permet de relativiser certaines situations pour mieux les apprivoiser.

La sophrologie est un des outils de la préparation mentale. Certifié préparateur mental, je vous propose un accompagnement personnalisé afin d’améliorer vos performances sportives et professionnelles. (suivis sportifs et intervention auprès des salariés en entreprise).